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MBC 다큐프라임 493회 오늘도 피곤한 당신에게, 간 해방일지 술자리가 많아지는 연말연시. 질병청에 따르면 현재 우리나라 음주 인구는 2,500만 명으로 추산된다. 성인 가운데 남성 70.5%, 여성 51.2%가 한 달에 한 번 이상 음주를 한다. 하지만 술은 세계보건기구 WHO가 지정한 1급 발암물질. 다양한 질환을 불러올 뿐만 아니라 특히 지나친 음주는 간(肝)에 치명적이다. 적정 음주량이 있긴 하지만 한 잔도 위험한 것이 바로, 술. 우리 몸에 들어간 알코올은 위장과 소장을 거쳐 간에서 대사과정을 거친다. 그런데 알코올이 분해되는 과정에서 독소인 아세트알데히드가 발생하고, 이것이 체내에 축적되면 알콜성 지방간으로 진행되는 것이다. 그렇다면 우리의 간을 망가지게 하는 주요 원인이 알코올인 걸까? 한 번 굳어지면 돌아오지 않는 침묵의 장기 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이다. 크기가 큰 만큼 중요한 역할을 한다. 체내의 에너지 관리와 해로운 물질을 해독하는 등 쉴 새 없이 일하는 장기지만, 70% 이상 심하게 손상되기 전까지는 아무런 증상이 없는 야속한 장기이기도 하다. 간은 심각한 질환이 되어서야 나타나는 경우가 많다. 간암은 B,C형 간염 바이러스가 주요 원인이지만 알콜성, 비알콜성 지방간에 의해 발병하는 경우도 많다. 최근에는 잘못된 식습관과 운동 부족으로 인해 비알콜성 지방간 환자가 많이 늘어나는 추세다. 간에 지방이 5% 이상 쌓이는 것을 지방간이라 하는데, 지방간을 방치할 경우 간이 딱딱하고 울퉁불퉁해지는 간경변증, 더 나아가 간암으로 이어질 수 있다. 간질환, 증상이 나타나면 이미 늦었다?! 친정어머니가 B형 간염을 앓았던 김영자(68세) 씨는 지난 2004년 간경변증(간경화) 진단을 받았다. 항상 피곤했고, 배가 더부룩했다. 얼굴까지 새카매져 결국 병원을 찾아간 영자 씨는 너무 늦게 병원에 왔다는 이야기를 들어야 했다. 간수치가 상당히 높았고, 간도 딱딱해져 있었다. 영자 씨의 오빠 역시 현재 간암을 앓고 있고, 큰오빠와 동생도 간질환으로 사망했다. 가족력이 있었던 만큼 꾸준한 검사와 관리가 필요했지만 사는 게 바빠 그렇게 하지 못한 것을 두고두고 후회했다는 영자 씨. 3년 전, 간암 진단을 받은 김수희(63세) 씨도 마찬가지. 간염을 앓고 있었는데 관리가 미흡해, 간경변으로 진행되었고, 그것이 간암으로까지 이어졌다. 통증이 없어 대부분이 망가지기 전에는 알 수 없다는 침묵의 장기, 간. 심각한 질환으로 이어지기 전에 간 건강은 어떻게 관리하는 게 좋을까? 간 건강을 지키기 위한 팁은? 간 건강을 지키기 위해 생활 속에서 실천할 방법들이 있다. 지나친 음주와 과식, 날 음식이나 기름진 음식은 피하는 게 좋다. 간 분야 전문의들은 40세 이상이 되면 1년에 한 번씩 간 초음파 검사를 해볼 것을 권장한다. 또한 우리 몸의 배기가스인 활성산소 등 간에 독소가 쌓이지 않도록 관리해 주는 것이 중요하다. 간에 축적된 활성산소와 독소를 제거해 주는 것이 글루타치온이라는 물질. 글루타치온은 간에서 70% 이상 만들어지는 것으로 알려져 있다. 하지만 우리 몸은 나이가 들수록 글루타치온 수치가 줄어들기 때문에 문제가 되는 것이다. 그래서 미국에서는 면역 관리 및 간 건강을 위해 글루타치온 치료가 이뤄지는 곳들이 많다. 천연 항산화 물질이라는 글루타치온은 어떻게 간 건강에 도움이 되는 것일까? MBC 다큐프라임 에서는 간질환을 일으키는 주요 요인과 간질환에서 벗어날 수 있는 방법들을 찾아본다. 또한 3주간의 간 건강 개선 프로젝트를 실시, 생활 습관의 변화가 간 건강 개선에 도움이 될 수 있는지 알아보는 시간을 마련했다. 2023.12.31
기분 좋은 날 3664회 마이너스 1인치 다이어트 점점 더워지는 날씨~ 지금 필요한 건 뭐?! 여름준비를 위한 1인치 다이어트! 옷도 1인치 우리집 숨은 공간도 1인치 딱 1인치만 줄여도 숨통이 트인다는데~ 여름 준비 고민해결 지금 들어갑니다~ ▶깔끔한 정리의 시작! 옷장 다이어트?! 옷은 많고 정리는 안되고~ 여름 티셔츠, 반바지, 속옷까지 많아도 너무 많다~ 옷장속 1인치를 줄여주는 특급 옷장 다이어트 비법은 뭐? 플러스! 평생 S라인 김수희의 무대의상부터 일상복까지 김수희의 완벽한 패션 센스를 엿보는 시간까지~ ▶시간이 없다! 스피드 다이어트 노하우 1kg 빼기도 쉽지 않지만 1인치는 줄일 수 있다?! 지금 당장 외출이 걱정된다면?! 초스피드 다이어트 시작! 숨만 쉬어도 허리 1인치가 쏘옥~ 거기다 10분만에 출렁출렁 팔뚝 1인치 줄일 수 있는 운동법까지 여름 옷 자신있게 입고싶다면 지금 주목~ 거기다 뱃속 혈당 빼고 다이어트를 도와준다는 이것의 정체까지~ 낱낱이 알려드립니다! 2022년 5월 23일 (월) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~! 2022.05.23
오늘N 1382회 1. 역대급 장마! 오지 수해복구 대작전
2. 폭염 물리치는 보양식 풀코스
3. 돈 버는 맛집! 50가지 메뉴와 삼겹살 무한리필
4. 초호화 펜트하우스에 사는 백만장자의 정체는?
5. 세월을 되돌리는 동안의 비밀은? 1. [어서와, 오지는 처음이지?] 역대급 장마! 오지 수해복구 대작전 한 달 넘게 내린 비로 전국에 수해 피해가 심각한 상황. 더군다나 도시처럼 배수 시설이 없는 산속 오지는 크고 작은 피해를 피할 수 없다는데... 오지 수해 복구를 위해 오지 총각이 도착한 곳은 충청남도 청양의 한 야산! 하지만 오지인을 찾아 오르는 길은 무섭게 흐르는 빗물에 잠겨버리고... 경운기를 타고 마중 나온 오지인 박기도(58) 씨 덕분에 겨우 산을 오른 오지 총각! 다행히 걱정했던 것과 달리 오지인의 보금자리는 큰 피해는 없었지만~ 집안에 자꾸 빗물이 차오르는 탓에, 침실로 사용하는 황토 아궁이가 물에 잠겨버렸단다. 장마의 시작과 함께 황토 침실을 사용하지 못하게 됐다는 오지인. 뿐만 아니라 장마 시작과 함께 방목해 키우던 염소 네 마리도 집을 나가버렸다는데~ 오지인이 다시 따뜻한 잠을 청할 수 있도록 침실 아궁이를 복구하고, 집 나간 염소를 찾아 나선 오지 총각! 과연 오지인은 수해 피해로 잃은 모든 것을 되찾을 수 있을까? 2. [밥 잘 주는 민박집] 폭염 물리치는 보양식 풀코스 긴 장마가 끝나기 무섭게 시작을 알린 전국 찜통 더위! 폭염에 대비할 영양 보충이 시급한 지금! 1박 2일 내내 보양식이 풀코스로 나오는 민박집이 있다는데~ 보양식 계의 숨은 1인자이자 경남 밀양의 대표 향토음식의 정체는 흑염소! 예부터 신비의 약용동물로 알려진 흑염소는 남녀 모두에게 좋은 저지방 고단백 식품이다. 밀양 민박집에서는 몸보신하는 여행을 즐길 수 있도록 총 4가지 요리로 '흑염소 한 마리 코스'를 준비한다. 대표 메뉴는 숯불 향이 솔솔 스며든 흑염소 직화 불고기! 불고기 양념을 발라 석쇠에 구워 불향을 더한 흑염소 불고기로 입맛을 돋우고~ 전골은 누린내를 잡는 비법 약재를 넣고 흑염소 뼈를 우려낸 육수가 핵심! 향이 강한 방아를 얹어 마지막 잡내를 제거하면 쫄깃한 고기와 푸짐한 채소가 어우러진 흑염소 전골이 된다. 귀한 별미 흑염소 육회에 조식으로 나오는 흑염소 곰국까지 더해 밀양 민박집의 보양 밥상을 완성한다. 흑염소로 원기 회복에 민박집 아래 계곡 물소리로 마음 정화까지 금상첨화! 지친 기력 화끈하게 채워줄 밀양 민박집 특급 보양식 코스를 만나보자. 3. [슬기로운 외식생활] 돈 버는 맛집! 50가지 메뉴와 삼겹살 무한리필 50가지의 다양한 메뉴와 직접 구워주는 삼겹살까지 1인 7,000원에 무한리필로 즐길 수 있는 가성비 맛집이 있다. 메인디쉬급의 삼계탕, 수육, 치킨, 탕수육부터 한 끼 식사로 손색없는 보리비빔밥, 쌈밥, 연어초밥은 물론 양념게장, 문어숙회, 생선구이, 제육볶음 등 퀄리티 높은 밑반찬과 후식까지! 50가지의 음식과 여기에 직접 구워주는 삼겹살과 목살까지 푸짐하게 즐길 수 있으니 한번 찾은 손님은 단골손님이 될 수밖에 없단다. 게다가, 매일 받는 신선한 생고기를 구워주기 때문에 손님들 만족도는 더욱 높을 수밖에 없다는데. 여기에 가장 인기 있는 메뉴 중 하나인 수육은 월계수 잎과 가시오가피, 한약재 등 재료를 아끼지 않고 삶아내기 때문에 잡냄새는 없고, 야들야들한 육질이 매력적이다. 손님들이 별미로 꼽는 수수전 역시 직접 수수를 까서 찹쌀가루와 섞어 부쳐내고 있다. 매번 새로운 음식을 제공하기 위해 수고로움도 마다 않는데다 음식에 들어가는 재료는 아끼지 않는 것이 주인장 철칙! 때문에 손님들 만족도는 높을 수밖에 없단다. 7,000원 가격이 믿기지 않을 정도로 푸짐한 가성비 맛집을 소개한다. 4. [특종! 동물의 세계] 초호화 펜트하우스에 사는 백만장자의 정체는? 초호화 별장부터 개인 소유 섬까지 모두 가진 대한민국 1% 부자가 있다?! 신림동 백만장자라 불리는 부자의 정체는 햄스터 햄슨! 별장, 한옥, 햄버거 판매점, 놀이터 등까지 전부 햄슨의 소유라는데. 최근엔 바다, 캠핑장, 타워, 요트 등을 갖춘 초대형 인공섬 테마파크까지 새로 지었다고 한다. 햄슨이 사는 집을 짓는 금손의 정체는 아빠 승현기 씨. 19살에 나무로 고슴도치 집을 만든 걸 시작으로 햄스터 집을 짓게 됐다고 한다. 햄슨의 럭셔리한 일상을 따라가 본다. 또 다른 고급스러운 펜트하우스에 사는 주인공. 마치 그리스 신전 같은 외관과 침실부터 놀이방, 높이조절 가능한 물통에 방범용 CCTV까지! 모든 걸 다 갖춘 집의 주인은 미어캣 맹세 랑세 커플! 처음엔 아빠 박세익 씨가 집을 직접 지어줬지만, 워낙 활동량이 넘치고 호기심이 많아 매일 집을 부수는 일이 잦다 보니 집을 주문 제작을 했다는데. 미어캣 맹세 랑세의 럭셔리 하우스를 공개한다. 5. [꿀팁TV] 세월을 되돌리는 동안의 비밀은? 나이가 든 여성이라면 하나 둘씩 늘어나는 주름을 막고 젊어 보이기 위해 노력해 봤을 터~ 하지만, 개인마다 찾아오는 각기 다른 노화 현상으로 인해 같은 나이대 이지만 각각 다른 나이대로 보이기도 한다. 폐경 이후 겹친 지병로 인해 급격한 노화 현상을 겪었다는 주부 김수희 (만60세)씨! 백발과 주름 때문에 어딜 가나 노인 우대를 받아 속상하다는데.. 반면, 손주가 4명인 할머니이지만 가끔 엄마 아니냐는 오해를 받는다는 주부 박현주(만55세)씨! 매일 30분씩 하는 순환운동으로 몸의 근력과 체력을 유지하는 것은 물론, 동안 꿀피부를 유지하기 위해 그녀가 4년 전부터 매일 꾸준히 복용했다는 저분자 피쉬 콜라겐! 콜라겐은 20대부터 서서히 줄어들기 시작해 여성의 폐경기에는 급격한 속도로 감소한다고 하는데... 관절, 잇몸 등 우리 몸을 지탱하는데도 꼭 필요한 요소인 콜라겐의 올바른 섭취 방법을 꿀팁TV에서 알아본다. 2020.08.18
경제매거진M 591회 1. 돈이 보인다
2. 건강의 경제학
3. 경제 현장 1. 돈이 보인다 복제 안 되는 솜씨~ 아날로그 장인이 뜬다 디지털 화된 시대 속에서 수제 방식을 고수하며 나만의 아이템을 만들어 성공한 사 람들이 있다. 게다가 한국에서 시도되지 않았거나 이미 사라진 분야에 도전하여 큰 성과를 거두고 있다는데 이른바 '아날로그 수제 장인'이라 불리는 이들을 만나본다. ▶ 3대째 명맥을 이어오다. 수제 클래식 기타 장인 엄홍식 씨 엄홍식 씨는 할아버지에 이어 아버지에 이어 수제 클래식 기타를 제작하고 있다. 20 년 이상 건조한 나무여야 기타를 만들 재료로 사용할 수 있다. 건조된 나무를 모양대 로 자르고 다듬고, 휘게 하고, 붙이고 그의 손에서 3개월간 다듬어져 비로소 기타 한 대가 완성된다는데, 먹고 사는 것조차 힘들까 반대했던 아버지도 아들의 실력을 인 정, 이젠 든든한 응원자. 한 해외 연주자는 그의 기타로 국제 콩쿠르 1위 수상까지 했 다는데, 수제 클래식 기타 명맥을 이어오고 있는 엄홍식 씨의 성공 노하우를 들어본 다. ▶ 50년간 묵묵히 자리를 지켜온 대장간의 젊은 수제자 박한준 씨 한때 공무원을 준비하던 박한준 씨, 그는 지금 경력 52년 차 류상준 대장장이의 수제 자다. 화덕에 불을 지피는 일에서부터 허드렛일을 도맡아 하며 이제 조금씩 망치질 을 배우기 시작했다고. 수많은 일 중에서 대장장이를 선택한 이유는 뭘까? ▶ LP의 부활! LP 제작 엔지니어 백희성 씨 사라졌던 LP 생산 라인을 다시 구축한 이가 있다. 백희성 LP 제작 엔지니어. 그가 12 년 동안 LP 장인들을 직접 찾아다니며 기술을 습득, 기계 등을 구해서 공장을 만들 기까지 쉽지 않은 과정이었다는데, LP 원판에 음악을 새기는 과정은 그만이 할 수 있는 작업. 이제 공식적으로 생산라인이 운영된 지 1년, 국산 LP의 부활을 이끈 백희 성 씨를 만나본다. ▶ 100년 된 책도 새 책으로~! 예술 제본가 이보영 씨 뜯어지고 찢긴 책도 문제없다! 헌책을 새 책으로 바꾸는 방법이 있다?! 예술 제본의 매력에 빠져 본고장 프랑스에서 배웠다는 이보영 씨, 오래된 고서, 논문, 절판된 책 까지. 저마다 다양한 사연을 가지고 있는 책들을 그녀에게 맡긴다는데... 책 한 권이 새롭게 태어나기까진 한 달의 시간이 걸리는 고된 과정. 묵묵히 그 길을 걸어오고 있 는 그녀의 이야기를 들어본다. 2. 건강의 경제학 한 알에 건강 가득! 여름 보물 매실 푹푹 찌는 더위에 절로 기력이 떨어지는 6월! 이것 한 알이면 건강한 여름을 보낼 수 있다? 바로 제철 맞은 매실이다. 하지만 잘못 먹으면 오히려 독이 될 수도 있다는 데...맛있고 건강하게 매실 즐기는 방법은? ▶ 대장암 후유증, 매실로 다스리다 전라남도 광양의 매실 밭은 6월이 되면 온통 초록빛으로 물든다. 매화꽃이 떨어진 자 리에 맺히는 매실은 보통 5월 말에서 6월말에 수확하는데 지금은 파랗고 단단한 청 매를 수확하는 시기! 농장주인 김승희씨는 누구보다 매실을 즐겨하고 있다는데~ 7 년 전, 대장암 3기 진단을 받으면서 매실없인 못사는 1인이 되었다는 승희씨! 건강 비결이라 함은 단연 매실을 꼽는데..김승희씨에게 설탕 NO! 천연 매실즙으로 만든 농축액부터 아삭한 맛 제대로 살린 장아찌 담그는 노하우를 들어보자 ▶ 건강을 위해 담는 매실청, 알고 보면 설탕 덩어리? 매실청이 마트에 등장하기 시작하면 덩달아 주부들의 마음도 바쁘다. 주부라면 한번 쯤 담근다는 매실청 때문인데~ 하지만 매실청을 담글 때 들어가는 설탕의 양을 두 곤 의견이 분분! 37살 전윤희씨의 경우, 두 아이의 건강을 생각해 해마다 매실 청을 담가 먹고 있는데~ 일상생활을 살펴본 결과 하루 당 섭취량과 비슷하게 먹고 있었 다! 당 걱정 없는 매실청을 만들기 위해선 설탕의 양을 적게 넣거나 대체당을 활용하 는 것도 하나의 방법이라는데, 매실 마니아 김수희 주부에게 저당도 매실청 담그는 방법을 배워보자! 3. 경제 현장 편안하고~ 알뜰하게~ 홈족 전성시대 운동부터 농사까지 집 밖으로 나가지 않고 집에서 해결한다는 홈족~ 전문가의 도움 없이는 불가능할 것 같았던 분야까지 도전하는 홈족의 활약! 그 비법과 다양한 현장 을 소개한다. ▶ 취미도 즐기고, 가계도 살리고~ 홈족이 뜬다! 화려한 조명과 신나는 음악이 공존하는 이곳은? 바로 직장인 김상태씨의 방 이다. 디 제잉에 빠져 매일 퇴근 후 학원을 오가며 연습하다가 시간과 비용을 줄이기 위해 장 비를 마련하고 집에 그만의 디제잉 스튜디오를 차렸다는데~ 놀라운 점은 홈디제잉 으로 취미 생활을 즐기는 것 뿐 아니라 부수입도 챙긴다고~ 강아지 미용도 집에서~? 강아지 미용은 특히 피부나 관절 건강과 직결되기 때문에 선택 아닌 필수라고~ 직접 홈애견미용을 배우려는 사람들이 늘어나면서 원데이클래 스도 개설되고 있는 상황~ 강아지 미용시 주의할 점은 무엇인지 함께 알아본다. ▶ 홈족을 위해 나섰다! 홈트레이닝의 고수 vs 홈스타일링의 고수! 출산 후 허리건강이 좋지 않아 운동이 절실했지만 아이를 키우느라 시간도, 비용도 부담이었다는 자경씨! 고심 끝에 자경씨가 생각해 낸 것은 바로 홈트레이닝~ 어느 집에서나 흔히 볼 수 있는 평범한 물건으로도 운동을 할 수 있다는데~ 홈트레이닝만 으로 몸짱대회 우승까지 할 수 있었다고~ 도구는 평범하지만 효과는 평범하지 않는 자경씨의 특급 홈트레이닝 비법 대공개! 또 한명의 고수는 집에서 혼자 염색, 드라이, 커트까지 할 수 있도록 도와주는 셀프 스타일링 전문가 이은별 씨! 혼자서는 보이지 않는 부분까지 완벽하게 스타일링 할 수 있는 고수의 비법은? 2018.06.09
사람이 좋다 175회 엄마와 딸, 그리고 애모 ■ '원조' 차트 역주행의 가수, 김수희 1993년 전국을 '애모' 열풍으로 몰아넣었던 대중가요계 여왕 김수희. 90년대 최고의 인기그룹 서태지와 아이들을 제치고 1위에 등극! 그해 대상을 모두 휩쓸어 버린다. 1991년에 발표해 3년 만에 큰 사랑을 받은 '애모'는 요즘 표현을 빌리자면 '차트 역주 행'을 한 것. '애모' 뿐만 아니라 '너무합니다' '멍에'등 신기하게도 그녀의 대표곡들 은 모두 시간차를 두고 많은 이들의 사랑을 받았다. 사실 김수희의 어릴 적 꿈은 시나리오 작가였다. 하지만 일찍 아버지를 여의고 가난 에 시달리면서 대학 진학은 일찌감치 포기했다. 고등학교 졸업조차 여의치 않았다. 결국, 고등학교를 중퇴하고 1970년 18세의 젊은 나이에 미 8군 '블랙캣츠' 보컬로 가 수 활동을 시작한 김수희. 윤복희의 오빠이자 한국 최초 록밴드 '키 보이즈' 멤버 윤항기에게 '너무합니다'라는 곡을 받아 발표했지만, 대중들의 관심을 받지 못 했던 그때! 故 이종환이 라디오를 통해 를 부른 가수를 찾게 되면서 김수희의 화려한 가수 인생이 펼쳐 진다. 1982년 로 당시 인기 음악방송에서 5주 연속 1위를 차지하며 골든컵을 수상, 허스키한 목소리에 독특한 국악 창법으로 모든 연령층을 사로잡은 그녀. 그런데! 뜨 거운 대중의 관심 속에 그녀가 놓친 것이 한 가지 있었으니... 그것은 바로 하나뿐인 딸 이순정이다. 무명시절이 지나고 눈코 뜰 새 없이 바빴던 때, 딸은 겨우 4살. 어머 니의 빈자리를 외할머니가 채워줬지만, 부모님이 헤어지게 되면서 마음에 큰 상처 를 받은 딸은 마음에 문을 닫아버린다. 30세가 훌쩍 넘은 나이에도 어머니가 어렵 기 만한 그녀. 모녀 사이를 가로막은 세월이라는 벽 앞에 김수희의 노래 인생처럼 딸과 의 관계 또한 역주행할 수 있을까. ■ 아직도 어색한 이름 '엄마 김수희' 2015년 10월 신곡 '찰떡'을 발표한 가수 이순정. 그녀는 가요계의 대모 김수희의 딸이 다. 1999년 써니라는 예명으로 데뷔했던 그녀가 16년 만에 트로트 가수로 컴백했다. 국민가수 어머니 덕분에 가수 이순정의 이름 보다 '김수희 딸'로 더 잘 알진 그녀는 1993년 김수희가 '애모'로 각종 차트를 휩쓸 무렵, 새로운 가정을 꾸리게 되면서 14세 의 어린 딸은 홀로 미국으로 떠났다. 김수희는 당시 공부를 잘했던 딸이었기에 비싼 학비를 들여 미국 생활을 지원했는데... 딸은 돌연 고등학교를 중퇴하고 돌아와 가수 가 되겠다고 한다. 기대가 컸던 만큼 실망도 컸던 김수희. 3년 동안 딸과 연락을 끊기 도 했는데... “저 몰래 나이트클럽에서 노래를 했어요. 나중에 제가 알게 됐거든요. 저는 미국에 있는 줄 알았는데... 한국 나이트클럽에서 노래를 하고 있었을 때 막 두들겨 패주고 싶었어요“ 김수희 인터뷰 中- 자식 이기는 부모가 없다는 말처럼 딸의 꿈을 위해 첫 앨범을 만들어준 김수희. 그러 나 어머니의 전폭적인 지원 속에 발표한 1집은 생각보다 대중의 관심을 끌지 못했고 갑작스러운 결혼과 함께 활동을 접었다. 어릴 때는 음반만 내면 가수가 될 줄 알았다 는 그녀. 오랜 고민 끝에 어머니의 도움은 전혀 받지 않고 36세의 나이에 다시 도전 장을 내밀었다. 마지막이라고 생각하고 온 힘을 다해 노력한다는 그녀. 전국 방방곡 곡을 다니며 홀로 고군분투 중이다. 어렵게 시작한 만큼 악착같이 버티는 이유는 누구보다 인정받고 싶은 사람이 바로 가요계의 대선배인 어머니이기 때문이다. 아직 신곡 음반조차 어머니에게 드리지 못 했다는 그녀는 어머니 앞에서 노래를 부르는 날이면 더 긴장하게 되는데... 딸이라 도 봐주는 법이 없는 어머니는 음악 앞에서는 냉철한 선배 가수로 변한다. “어머니 때문에 더 긴장하고 더 떨고... 어머니가 계시면 더 잘 해야 될 거 같고 혼날 거 같고... 어머니에게 평가받는 게 세상에서 제일 떨리는 거 같아요” -이순정 인터뷰 中- 앞만 보고 가야 돼 너무 뭐.. 이런 표현 너무 직설적인 표현일지 모르지만 지금 밑바닥부터 시작하는 신인이잖아. 그러니까 앞만 보고 갈 수밖에 없어. 아직은 좀 돌아보고 할 수 있는 여유는 아직 너한테 없다고 생각해“ -김수희 인터뷰 中- ■ 나를 너무나 닮은 당신 세상에서 가장 가까운 존재가 엄마와 딸이라고 하지만 김수희 모녀는 떨어져서 지 낸 세월만큼이나 서로에 대해 잘 알지 못한다. 때문에 두 사람의 연결고리는 예나 지 금이나 어머니, 그러니까 순정이의 외할머니다. 김수희의 어머니는 남편이 세상을 떠난 뒤 어린 딸과 함께 부산 초량시장에서 조그만 포목상을 운영했다. 홀로 자식을 키워야 했기에 누구보다 강인했던 어머니는 김수희에게는 늘 엄격하신 분이었지만 헌신적이셨던 어머니. 가수가 된 딸을 뒷바라지하느라 하루도 편히 쉬신 적이 없었 다. 김수희 또한 딸에게는 엄격하지만 뒤에서는 혼자 고생하는 딸을 위해 몰래 반찬 을 갖다 주고, 딸의 무대를 긴장하며 지켜보는 엄마다. “할머니 잔소리를 닮아가는 어머니가 제가 봤을 때는 몇 년, 몇 십 년 후엔 내 모습이 될 수 있겠구나... 생각해요. 어머니도 할머니랑 막 티격태격 많이 하셨거든요” -이순정 인터뷰 中- 김수희는 23년 전 딸에게 방송을 통해 영상편지를 보냈다. 당시 13살이었던 딸이 부 모님 문제로 힘들어하고 외로워하는 모습에 가슴이 찢어졌다는 김수희. “사랑한다 고 얘기하면서 사랑한다는 것에 대해서는 책임을 지지 않느냐”라는 딸의 질문에 그 녀는 언젠가는 세월이 지나 엄마 나이가 됐을 때 같은 여자로서 이해해 줄 수 있을 거라고 말한다. 그때 당시의 김수희의 나이에 접어든 딸과 함께 다시 꺼내보는 영상편지. 오랜 세월 동안 서로를 그리워 한 만큼 깊은 곳에 숨겨뒀던 사랑을 되찾게 된다. 시간을 되돌아 보며 서로를 조금씩 이해하게 되는 모녀의 감동 스토리가 에서 펼쳐 진다. “모녀란 영원히 풀리지 않는 숙제 같은 것. 그런 것 같아요. 갈등도 있고 그렇지만 절대로 풀리지 않을 것 같지만 때로는 또 너무 쉽게 풀리는 관계“ -김수희 인터뷰 中- “아직 어머니를 다 이해한다고 하면 솔직히 다 거짓말이고요. 하나씩 알아가는 거죠. 왜냐면 저는 똑같이 어머니 뒤를 걸어가고 있으니까“ -이순정 인터뷰 中“ 2016.05.22
생방송 오늘 아침 2471회 1. 내 눈이 젊어진다! 시력 회춘엔 메리골드
2. 대세 미인 되는 비결? 퍼스널 컬러 진단법
3. 갑자기 달라진 내 남편, 000 때문에?
4. 봄 불청객 춘곤증, 식초로 깨어나라! 1. [오늘아침 브리핑] 1) 한 집의 두 여자를 동시에 살해! 생활고 때문에? 해당 VOD는 사례자 신상정보 보호 및 출연자 보호를 위해 다시보기 서비스를 하지 않습니다. 양해 부탁드립니다. 2) 내 눈이 젊어진다! 시력 회춘엔 메리골드 신체기관 중 노화가 가장 빠르다는 눈! 대체로 40대부터 노안이 찾아오지만 최근에 는 잦은 스마트폰 사용으로 그 시기가 빨라지는 추세다. 한 번 망가지면 회복하기 쉽 지 않은 탓에 평소 관리가 필요한 기관인 눈! 그런데 이 눈을 건강하고 젊게 지켜주 는 방법이 있다? 올 해 64세인 김수희 씨는 퇴직 후 갑자기 눈이 나빠지더니 급기야 백내장 판정을 받고 수술을 해야 했다. 그런데 6개월 만에 눈 건강이 좋아져 수술을 피했다는데. 그녀가 눈 건강을 회복한 비결은 바로 '메리골드' 꽃차! 금잔화라고도 불 리는 메리골드 안에 들어있는 '루테인'은 항산화제 성분으로 시력 저하 및 눈의 피로 를 막아준다고 하는데. 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 메리골드 차 만드는 법 도 공개한다! 3) 대세 미인 되는 비결? 퍼스널 컬러 진단법 해당 VOD는 사례자 신상정보 보호 및 출연자 보호를 위해 다시보기 서비스를 하지 않습니다. 양해 부탁드립니다. 2. [TV신문고] 등기소 실수로 전세금 날리고, 배상은 안 돼 해당 VOD는 사례자 신상정보 보호 및 출연자 보호를 위해 다시보기 서비스를 하지 않습니다. 양해 부탁드립니다. 3. [공감!부부토크] 갑자기 달라진 내 남편, 000 때문에? 평생 서로를 사랑하며 믿음을 약속한 부부의 사이를 갈라놓는 이것, 바로 배우자를 의심하는 의처증 혹은 의부증! 최근에는 한 60대 남자가 자신의 부인 과 바람을 피운다고 의심되는 이웃 50대 남성을 흉기로 찔러 살해한 사건까지 있었 는데. 휴대전화 검사는 기본, 지나친 사생활 간섭까지. 부부 사이를 망치는 배우자 의 의심! 만약 내 배우자가 갑자기 나를 의심하기 시작한다면? 남편을 의심하는 아 내, 아내를 의심하는 남편! 각자 다른 상황에 놓인 두 가정에 관찰카메라를 설치해 의심 받는 상황에 놓인 배우자의 입장을 살펴봤다. 외출했다가 들어온 남편과 아내 를 채근하고, 휴대전화 검사를 요구하는 배우자들! 갑작스런 행동에 당황한 내 남 편, 내 아내의 반응은? 또 이 상황을 담은 관찰카메라를 본 아내와 남편들의 생각은 어떨까? 40~50대 대표, 6인 토크단과 함께 부부 각각의 입장을 들어보고, 부부관계 회복을 위한 대처법은 무엇이 있는지, 에서 이야기 나눠본다. 4. [논픽션 - 놀랄法한 이야기] 15살 어린 아내, 수상한 외출의 이유는? 유명 사립대의 교수인 김명예(가명, 62), 오순정(가명, 47) 부부. 15살이나 차이나는 부부지만, 지금껏 큰 문제없이 평화로웠던 부부생활. 어느 날, 김 교수의 은퇴를 앞 두고, 아내 순정에게서 수상한 낌새가 포착된다. 들뜬 모습으로 꽃단장을 하거나 다 른 남자와 단 둘이 걷는 모습이 남편의 눈에 띈 것. 결국 남편 명예는 외출하는 아내 순정의 뒤를 밟기로 한다. 그런데 아내를 뒤를 쫒아 도착한 곳은 다름 아닌 모 텔. 뒤따라 들어간 명예는 이상한 옷차림을 하고 침대에 앉아 있는 아내와 마주하게 되는데. 결국 전화를 하려던 아내의 스마트폰을 뺏어든 명예는 사진첩을 가득 채운 젊은 남자, 신청춘(가명, 32)의 사진을 발견한다. 이뿐만이 아니었다. 아내 순정은 지 속적으로 청춘에게 은밀한 메시지까지 보내왔는데. 아내가 아들 뻘 되는 남자와 바 람이 났다는 사실을 감당할 수 없던 그 때, 순정은 적반하장으로 이혼까지 요구한 다. 하지만 이혼을 받아들일 수 없던 명예는 청춘이 근무하는 병원 사람들에게 두 사 람의 관계를 바로 잡아달라는 내용의 메일을 보낸다. 그런데 며칠 후, 부부의 집에 들이 닥친 경찰! 그리고 명예와 순정, 두 사람 모두 경찰서로 연행하겠다고 하는데. 대체 부부에게 무슨 죄가 있던 것일까? 이번 주 에서 알 아본다. 5. [신춘기획 건강보감] 봄 불청객 춘곤증, 식초로 깨어나라! 봄만 되면 찾아오는 불청객, 춘곤증! 춘곤증은 환절기에 몸이 적응하는 과정에서 호 르몬 등의 변화로 인해 나타나는 증상이다. 방치했다간 만성 피로로 이어질 수도 있 는 춘곤증! 때문에 강미주 (44세)씨는 고민이 이만저만이 아니다. 잠깐 조는 사이 큰 사고까지 날 뻔 했다는데. 졸음을 쫓기 위해 아무리 커피를 마셔도 효과가 없었다. 그렇다면, 건강하게 춘곤증을 이길 수 있는 방법은 없을까? 생애음식연구가 김명희 원장이 소개하는 춘곤증 명약은 바로'식초'! 식초에 들어 있는 구연산이 우리 몸의 피 로물질인 젖산을 분해해 춘곤증에 도움이 된다는 것. 게다가 누룩, 현미, 물만 있으 면 집에서도 쉽게 전통 발효식초를 담글 수 있다고. 전통발효 오미자식초를 이용해, 춘곤증 쫓을 두 가지 건강보감 메뉴는 바로 제철 맞은'봄동 주꾸미물회'와 '봄나물 홍 국쌀 쌈밥!' 각 메뉴마다 오미자식초를 넣은 특별한 이유도 있다는데! 4월의 첫날 김명희 원장이 알려주는 춘곤증 탈출 명약, 식초를 만나보자. 2016.04.01
MBC 파워매거진 189회 1. 가을 불청객 환절기 질병을 잡아라
2. 초저가, 리폼 인테리어 대공개
3. 편승엽 그의 두 번째 풍경
4. 송슬기, 시골분교 일일교사 되다
5. 인천한류관광콘서트
6. 도시농업열풍이 분다 가을 불청객 환절기 질병을 잡아라~! 쌀쌀한 바람이 불기 시작하며 가을의 기운이 완연해진 요즘! 밤낮 일교차가 커지면 서 잦은 질병으로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 이는 환절기의 큰 일교차에 몸이 적 응하지 못하면서 신체 피로가 누적되고 이로 인해 인해 몸 전체 면역력이 떨어지고 있기 때문! 알레르기성 천식부터 감기, 비염, 결막염까지 환절기에 걸릴 수 있는 질 병도 증상도 모두 제각각! 반갑지 않은 가을 불청객, 환절기 질병! 미리 예방할 수 있 는 방법은 없을까? 환절기 하면 가장 유행하는 질병은 단연 '비염'. 대표적인 알레르 기 질환인 알레르기성 비염의 경우 재채기, 콧물, 코막힘 등 3대 증상이 동반되는데 지금 같은 환절기에는 심한 온도 차와 건조한 날씨 등으로 인해 그 증상이 악화되기 쉽다고 한다. 경기도 화성에 사는 도화진 주부는 요즘 들어 부쩍 잦아진 기침과 콧 물 때문에 챙겨 먹는 음식이 있다는데... 그것은 바로 '수세미'! 수세미에 다량 함유 된 플라보노이드 성분이 천식이나 비염 등의 알레르기를 유발하는 히스타민의 방출 을 억제해 비염에 효과적이라고! 그래서 지금 같은 계절에는 도화진 주부의 밥상에 서 수세미가 빠지지 않는단다. 쉽게 마실 수 있는 수세미 차부터 건강한 반찬 수세 미 볶음과 수세미 전까지 수세미의 모든 것! 커밍 순~~ 환절기 비염만큼이나 걸리 기 쉬운 질병이 또 있다, 바로 감기! 약으로 해결하기 찝찝하고 그냥 놔두자니 생활 이 불편하니.. 이를 어쩐다?! 그런데 감기에 활용할 수 있는 좋은 민간요법이 있다 면? 밀가루와 두부를 이용한 열 내리는 친환경 파스부터 코를 뻥~ 뚫어주는 무즙, 그리고 콧물을 멎게 만드는 마사지까지! 집에서도 쉽게 할 수 있는 환절기 민간요법 생활백서 대공개! 환절기 질병 호흡기에만 오는 게 아니다! 미세 먼지, 꽃가루 등으 로 인해 환절기엔 안질환 환자도 늘고 있다. 안구 건조증부터 결막염 그리고 녹내장 등 안질환 종류만 해도 다양하다. 최근 눈의 화끈거림으로 평소 생활이 힘들 정도라 는 전영선 씨. 병원 검진 결과 환절기 안구 건조증이라는데.. 그냥 놔뒀다가는 더 심 한 질병으로 이어져 시력 저하라는 큰 피해를 입을 수도 있다고. 환절기에 지친 내 두 눈의 피로를 풀어라! 눈 건강에 도움되는 '눈 요가'가 있다?! 이리저리~ 눈을 굴리 기만 해도 눈의 피로가 사라진다는 눈 요가법, 과연 그 방법은? 이러한 질병이 걸리 는 근본적인 이유는 다 약해진 면역력 탓! 음식을 섭취해서 면역력을 기를 수도 있지 만 면역력 강화에 가장 효과적인 방법은 단연 '운동'이다. 운동을 하면 체온이 올라가 는데, 사람의 체온이 1도 높아지면 면역력이 5배나 향상된다고 할 정도! 평소 운동 할 시간이 나지 않는다면, 그리고 애를 돌보느라 운동할 시간이 없다면 TV를 보면 서 단 10분을 활용해 운동을 해보는 건 어떨까? '쿠션'만 있으면 운동도 재미있게~ 면역력도 업 시킬 수 있다는데.. 환절기 질병 극복 프로젝트 면역력 강화 운동 스타 트~! 급격한 기온차로 신체 기능 저하가 우려되는 요즘, 각종 바이러스로부터 우리 몸을 보호하고 건강을 지켜줄 수 있는 생활정보에 대해 파워매거진에서 만나보자! 《 고은주의 '살림의 神'》 버리는 에어컨에 새 생명을?! 초저가, 리폼 인테리어 대공개! 가을의 본격적인 시작과 함께 분주해진 주부들! 가을을 맞이해 주부들이 하고 싶은 일, 1 순위는 단연 우리 집 새단장! 하지만! TV 속 여느 톱스타의 집처럼 꾸미고 싶지 만 헉! 소리 나는 인테리어 비용이 주부들의 발목을 잡는데! 주부들이여~ 저렴하지 만 멋스럽게 우리 집 분위기를 바꿔보자! 주부 고수들에게 배우는 리폼 인테리어! 낡 은 서랍장은 미니화단으로~ 수납함은 실용성 만점의 옷걸이로 변신! 페인트칠이 부 담스럽고 어렵다면? 커피를 활용해보자! 천연 커피 페인트로 환경도 지키고 집도 향 기롭게! 가구만 리폼 한다는 편견은 버려~ 이젠 가전제품도 리폼하는 시대! 우리 집 을 칙칙하게 만들었던 오래된 냉장고와 에어컨. 간단한 몰딩작업과 장식소품을 활용 해 빈티지 감성 물씬 풍기는 유럽풍 거실로 만들어보자! 아직도 리폼이 어렵다면? 쌀 포대로 만든 바구니와 쉽게 구할 수 있는 나뭇가지로 0원 인테리어 소품 만드는 비법 도 알아본다. 세상에 단 하나뿐인 리폼가구와 리폼가전으로 새집처럼 산뜻하게 바 꿔 보아요~ 《요즘 뭐하세요?》 90년대 트로트의 황태자, 편승엽 그의 두 번째 풍경 '차디찬 글라스에 빨간 립스틱~' 이쯤하면 떠오르는 한 사람! 누구나 한번쯤은 불러 봤을 국민트로트 '찬찬찬'의 주인공 편승엽! 1992년, '찬찬찬'의 히트로 스타덤에 오 른 그는 어린 시절부터 가수의 꿈을 키웠다고! 아버지의 사업이 기울면서 막노동판 을 전전해야 했지만 그의 가슴 저편에는 지지 않는 꿈이 있었다는데! 가수가 되겠다 는 아들에게 모든 것을 건 가족들, 그 덕에 91년, '서울 민들레'라는 곡을 발표했다. 하지만 방송 출연 한 번 하지 못하고 좌절과 방황 속에 밤무대를 전전해야만 했다. 그러던 중 김수희와의 인연으로 '찬찬찬'을 만나게 된 그는 자신을 불러주는 곳이라 면 어디든 달려가 노래를 불렀다. 이로써 시작된 가수 편승엽의 전성기! 방송국과 각종 행사, 무대 등 섭외 1순위를 다투는 트로트 황제로 자리매김 하게 되는데! 1995 년, 드디어 가요계 정상에 오른 그는 동료가수 길은정과 결혼을 선택했다. 불치병을 이긴 순애보적인 사랑으로 화제를 모았지만 결혼 7개월 만에 결별을 선택, 주변의 의구심을 샀다. 이후 이혼의 아픔을 딛고 활동을 이어가던 중, 결혼생활 당시 편승 엽이 모욕과 폭언을 일삼았다는 글을 길은정 씨가 폭로함으로써 한바탕 진흙탕 싸움 이 벌어지기도 했는데.... 사건 이후, 브라운관에서 자취를 감춘 그는 많은 것을 잃 어야만 했다. 세 번의 이혼을 겪으며 1남 4녀의 자녀를 둔 편승엽 씨, 홀로 다섯 아이 를 키우며 만만치 않은 세상살이를 경험했다. 아버지의 아픔과 시련을 극복하고 반 듯하게 자라 준 아이들이 그저 고맙기만 하다는 편승엽 씨. 그 중 편승엽 씨의 음악 적 재능을 그대로 물려받은 셋째 딸, 편지는 현재 걸 그룹으로 활동하고 있다는데! 그녀는 아버지를 향해 “아버지는 항상 든든하고 멋진 사람이기에 '편승엽의 딸' 이라 는 수식어도 그저 감사할 뿐”이라고 말한다. 모진 비난의 화살 속에서도 십여 년간 침묵을 지켰던 편승엽. 이제 모든 것은 가슴에 묻고 다시 무대에 서는 것이 꿈이라 는 그. 그가 꿈꾸는 두 번째 인생의 풍경을 만나본다. 송슬기, 시골분교 일일교사 되다! 시끌벅적 유쾌한 우리 동네 첫 운동회 날 파워매거진 앞으로 날아온 한 통의 초대장! 인천 강화군의 대월초등학교, 전교생이 100명밖에 되지 않은 이곳에서 일일 선생님을 초빙한다는 것! '딩동, 오늘 어디가'의 귀염둥이 슬기가 나섰다! 두근두근~ 6학년 교실로 들어간 슬기쌤~ 6학년 전체 학생수가 17명뿐인 이 교실이 아이들의 함성으로 들썩인 사연은?! 다음 날 열릴 '운동회'를 위해 학생들의 특별 수업을 맡은 슬기쌤~ 축구선수가 꿈이라는 제호와 인수에게 특급 체력 훈련(?)을 감행하는데~ 학교 앞에는 논, 밭이 지천이고 뒤로는 호젓한 산등성이가 자리한 이곳에서 펼쳐질 체력 강화 훈련의 정체는? 운동 회가 열리는 날!! 마을 주민들이 모두 참여하는 축제의 장이기에 아침부터 분주한 마 을. 오늘 열리는 운동회는 문화체육관광부와 국민생활체육회의 주최로 열리는 특별 한 행사! 전국의 도서산간, 오지초등학교를 찾아가며 '작은 운동회'를 개최하는 정부 의 사업으로 오늘이 바로 그 역사적인 첫 운동회 날인 것. 유소년 층의 경기인 훌라 후프 통과 게임, 모두가 단합해 경쟁하는 큰 박 터뜨리기, 계주 등 스포츠를 통한 화 합과 즐거움이 끊이지 않는 현장 속으로~출발!! 여기서 끝이 아니다. 슬기쌤의 특별 한 이벤트! 축구선수가 꿈인 제호와 인수를 위해 오늘 행사에 참여한 2002 한일 월드 컵의 주역, 최태욱 선수와 K리그 정상급 스트라이커 양동현 선수와의 만남을 준비 한 것! 축구영웅과 한 팀을 이뤄 게임을 하고 선수들의 깜짝 선물을 받아 행복한 아 이들을 보며 덩달아 아빠미소를 짓는 슬기쌤~ 아이들과 함께 한 미니 경기 속에서 펼쳐질 유쾌한 이야기는? 일일선생님 슬기와 시골 아이들의 잊지 못할 운동회 이야 기~ 그 현장 속으로 함께 떠나요~ K-POP 스타 총출동! 인천한류관광콘서트 2014 인천아시아경기대회를 이틀 앞둔 9월 17일 인천송도에서는 특별한 행사가 열렸 다. 바로, EXO-K, 카라, 티아라, 지나 등 내로라하는 K-POP 스타들이 인천아시아경 기대회의 성공적인 개최를 기원하기 위한 공연을 펼쳤다는데.... 뿐만 아니라 우리 의 K-POP 커버댄스 페스티벌에 참가하기 위해 8개국에서 커버 댄스팀이 인천 송도 로 출동했다고! 그리고 특별히 이번 공연에 참가하는 팀 중 레드벨벳과 방탄소년단 은 자신의 커버댄스를 공연하는 댄스팀을 직접 만나 격려를 해주기도 했다는데! 2014 인천한류관광콘서트의 뜨거운 현장을 에서 찾아가본다. 도시 한 가운데서도 농사를?! 도시농업열풍이 분다! 농사를 짓고 싶지만, 귀농 귀촌은 준비하기엔 직장도 직업도 옮겨야 하고 그렇다고 해서 집에서 멀리 떨어진 곳을 가자니 몸이 힘든 도시사람들! 그렇다면 이들에겐 도 시 농업이 적격! 거창한 농업이 아니라 옥상, 베란다의 작은 공간, 혹은 주말농장에 서 소소한 행복을 키워가고 있는 도시농부들이 늘고 있다! 내손으로 신선한 채소를 기르는 즐거움을 느낄 수 있을 뿐만 아니라, 자녀에게 농산물의 소중함까지 깨닫게 해주고, 건강과 환경개선 및 공동체 회복까지! 도시민들의 삶의 질 향상을 위해 꼭 필요한 산업으로 주목받고 있다는 도시농업! 하지만 처음 하는 농사가 말처럼 쉽지 만은 않은 사람들을 위해서 농부 학교라는 새로운 프로그램도 많이 생겼다. 서울의 대표 텃밭으로 유명한 강동 텃밭에서 새내기 도시농부를 위한 첫 수업이 열렸다고 해서 찾아가 봤는데~ 서울 지역 미래 도시의 새로운 방향을 제시하는 도시 농업의 현재를 확인해 본다! 인천아시아경기대회 개막! 우리 농식품 구경하러 오세요~ 내국인 250만 명, 외국인 40만 명 총 290만 명 방문 예상되는 2014 인천 아시아경기 대회! 한류물살을 타고 해외의 이목이 집중되는 지금! 우리나라에서도 문화나 다양 한 한국의 모습을 소개할 준비를 하고 있다. 그 중 야심차게 밀고 있는 것은 바로 K- FOOD! 어떤 나라를 생각할 때 제일 먼저 떠오르는 것이 음식! 한국을 더 친근하면서 도 제대로 알리기 위해서 우리 농산물로 만든 농식품을 홍보하기로 했다! 푸드 트럭 을 이용해 인천아시아드주경기장 앞과 인천 곳곳을 돌며 홍보에 박차를 가했다는 데?! 트럭 안에는 한국 음식에 대한 소개뿐만 아니라 각 나라의 취향에 맞게 시식까 지 준비했으니 박물관을 옮겨온 듯 사람들의 시선을 끌었다! 평소 유자를 좋아하는 일본인에겐 잘 알려져 있는 유자차를, '홍삼앓이'를 하고 있는 중국인에겐 홍삼음료 를 준비했다는데~ 과연 한국의 농식품은 해외 관광객에게 통할 것인가?! 그 현장 속 으로 파워매거진이 찾아가보았다! 2014.09.19
음악여행 예스터데이 7회 음악여행 예스터데이 7회 구자명 김수희 김형중 박기영 박상민 알리 예은 (원더걸스) 유승우 준호 (2PM) 2014.03.29