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나 혼자 산다 595회 그래 바로 지금 '그래 바로 지금' 편 건강 챙기기도, 그리운 사람을 보러 가는 것도! 그래, 바로 지금이 타이밍이야! # 현무X주승 ? 면역력 증진 프로젝트 ★봄맞이 무지개 새로고침 특집 2탄★ 나이 들며 건강 회복이 더뎌졌다는 현무! 트민남이 선택한 건강법은... 월드스타 제니!? '건성남' 주승과 함께 면역력 키우기 START! 숨겨진 배드민턴 실력 뽐내며 체력 올리고 슬로우 조깅으로 지구력도 올리는데↗ 과연 건강 새로고침에 성공할 수 있을까? # 재현 ? 요즘 아저씨들의 정모 양손 무겁게 친구 부모님 댁에 도착한 재현! 일손을 돕기 위해 팔을 걷어붙이는데~ 땀은 뻘뻘! 몸은 휘청휘청~ 공식 허약남 재현은 무사히 밭일을 마칠 수 있을지!? 열일 후엔~ 군침 도는 한우 풀코스를 안주로 20년 지기들과 화끈한 추억 토크까지 나누면♨ 재현! 친구들과의 힐링데이 완료~ 2025.05.09
나 혼자 산다 594회 떴다! 무지개 보안관 '떴다! 무지개 보안관' 편 몸 지키랴~ 마음 지키랴~ 바쁘다 바빠! 무지개 회원들의 하루! # 나래 ? 나래 개조 프로젝트 ★봄맞이 무지개 새로고침 특집 1탄★ 세월이 야속해~ 노화가 걱정된다는 나래! 휑해지는 머리에 탈모 전문 병원에 찾아갔다는데... 나래를 경악하게 만든 검진 결과는?! 검진 후, 심란한 마음에 찾아간 기안! 인생 선배와의 눈물겨운 고민상담소 OPEN! 나래는 노화 새로고침에 성공할 수 있을까? # 무지개 라이브 - 임우일 “짜스짜스! 우일이 와쪄염” 독보적 에능 치트키! 코미디언 임우일이 무지개 라이브에 떴다~ 곳곳이 지인들의 선물들로 가~득한 '티끌 모아 태산' 우일's 하우스 大.공.개! 냉장고 파먹기 대가의 냉동식품 관리법부터 장발남의 긴 머리 관리법까지! 인간美 넘치는 우일의 싱글 라이프♠ 2025.05.02
나 혼자 산다 593회 낭만 항해, 출발합니다 '낭만 항해, 출발합니다' 편 후회 없는 하루를 위하여! 낭만이란 배를 타고 인생을 여행하는 무지개 회원들! # 성환 ? 낭만 구짱이 in 부산 치열했던 드라마 촬영이 끝나고~ 휴식차 부산에서 한 달 살기 중이라는 성환! 꽃분이와 유유자적한 광안리 해변 산책은 기본, 전통시장에서 열린 미니 팬미팅도 즐기는데! 여기서 끝이 아니다~ 조명, 온도, 습도...☆ 삼박자가 완벽했던 영도 포차 먹방까지! 낭만을 풀코스로 즐기는 성환의 해방 DAY! # 지현 ? 두 얼굴의 행사 프린스 김해 가야 축제에 '행사 프린스' 지현이 떴다! “오빠랑 달려~♬” 시민들 몽땅 홀린 끼쟁이 모먼트 大공개♥ 행사가 끝나고 난 뒤~ 지현이 들어간 곳은... 모텔!? 프로행사러가 호텔 대신 모텔을 선택한 이유는? 지친 몸을 위한 습식 사우나 만들기 루틴부터 땀 폭발! 화끈하게 즐기는 야식 먹방까지♨ 프린스 지현의 은밀한(?) 일탈 시간! 2025.04.25
나 혼자 산다 592회 음악의 신 '음악의 신' 편 Music Is My Life~♬ 음악 하는 무지개 회원들의 섹시한 하루! # 코쿤 ? 언더커버 하이스쿨 모교에서 열리는 '코 교수님' 음악 강의 D-DAY! 새벽 4시까지 열성적으로 자료 만들고~ 돈 주고도 못 구하는 선물까지 챙기며 강의 준비 끝! 도착한 모교에서 코쿤을 기다리는 건.. 엄청난 인파?! 드.디.어 음악 꿈나무들을 위한 강의를 시작하는데~ 과연 코 교수의 강의 데뷔는 성공적으로 끝낼 수 있을지? # 대니 ? 트럼펫 부는 사나이 루틴맨 대니, 헬스 대신 복싱에 빠졌다는데~ 운동 메이트가 안성재?! 즉석에서 펼쳐진 두 사람의 스파링! 그 결과는? 페스티벌 공연을 위해 미니 트럼펫까지 구매한 대니! 한 손엔 바이올린~ 한 손엔 트럼펫! 양손 권법까지 등장!? 운동도 본업도 CLEAR★ 섹시한 대니의 하루 대.공.개 2025.04.18
나 혼자 산다 591회 노 페인 노 게인 '노 페인 노 게인' 편 공짜로 얻어지는 건 없다! 건강한 라이프를 위해 노력하는 무지개 회원들 # 무지개 라이브 - 조이 꽃가루를 날려~ 폭죽을 더 크게 터뜨려♬ 상큼발랄 레드벨벳 조이가 무지개 라이브에 떴다~ 혼자 산 지 6개월 차! 벽지 하나부터 SNS 포토존까지 자취 새내기 조이의 로망 903% 실현한 집 최초공개! 아침엔 뷰티 꿀템 총동원해서 전신 홈케어 해주고~ 저녁엔 명상과 공부로 이너케어도 해주면! 바쁘다 바빠! 24시간이 모자란 집순이 조이의 하루 완성♥ # 현무 ? 전현무탈하지 않은 휴일 쉬지 않고 달리던 현무! 결국 탈이 나고 마는데... ?[MISSON] 아픈 무무! 빠르게 회복해라! ① 현무 아파~ 사랑하는 사람들에게 아픈 티 내기 ② 뜨끈한 국물로 보양하기 ③ 병원에 가서 현재 상태 확인하기 과연 현무는 무탈하게 건강을 회복할 수 있을까!? 2025.04.11
나 혼자 산다 590회 엔진을 켜둘게 '엔진을 켜둘게' 편 단단해지기 위해 엔진 켜고 달릴 준비 하는 무지개 회원들! # 무지개 라이브 - 정재광 묵직한 존재감! 마취과 선생님 배우 정재광이 무지개 라이브에 떴다~ 빈티지 한 스푼 섞은 취향 가득 하우스 최.초.공.개 사계절 내내 걷는다는 프로산책러 재광! 햇볕 즐기며 길을 나서는데... 걷다 보니 어느새 밤!? 9시간은 기본~ 아침부터 저녁까지! 산책과 사랑에 빠진 걷기(재)광의 하루! # 기안 ? 봄바람 휘날리며 제주 라이딩 오랜만에 제주를 찾아온 기안! 절에 모신 그리운 아버지께 인사드리러 왔다는데~ 경건한 마음으로 기도하고 치유 받은 후! 제주의 봄을 만끽하려 라이딩 시작~ 그.런.데! 점점 어두워지는 하늘... 거세지는 바람!? 과연 기안은 무사히 집에 갈 수 있을까? 2025.04.04
나 혼자 산다 589회 개(犬)판오분전 '개(犬)판오분전' 편 사랑스러운 반려견들과 함께한 좌충우돌 무지개 회원들의 하루! # 키 ? 김가네 셀프 입주 파티 드디어! NEW 하우스로 이사한 키! 햇살 가득 테라스부터 한강뷰의 새집 大공개! 보여줄게~ 완전히 달라진 키★ 청소도 3중으로 깨끗이! 음식도 예쁘게 먹을 거라는데~ 새로운 마음가짐! 달라진 키의 루틴부터~ 키&꼼데&가르송의 김 家네 축하 파티까지! 로망과 현실이 가득했던 키의 보람찬 하루! # 주승 ? 숲 속의 건성남 건.성.남 주승의 봄을 맞이하는 방법★ ① 봄 내음 맡으며 코코와 등산 데이트 하기! ② 딥그린 이불로 집에 산뜻한 봄 느낌 내기! ③ 초록초록 시금치로 건강식 해먹기! 꽃 피는 봄을 싱그럽게 맞이하기 위해~ 열심히 달린 주승의 알찬 하루! 2025.03.28
나 혼자 산다 588회 워킹 투 더 봄 '워킹 투 더 봄' 편 '봄'을 완벽하게 맞이하기 위해 부지런히 움직인 무지개 회원들! # 대호 ? 대호 is FREE 웃음꽃 활짝 핀 대호! 퇴사하고 돌아왔다! ▷▶로망 실현을 위한 새로운 달리기 START▶▷ 잃어버린 낭만 찾으러 기타도 배우고~ 봄을 정취를 감상하기 위한 준비! 창문 청소도 하고~ 봄동, 달래, 냉이 제철나물 총출동! 봄맞이 특식도 먹는데! 행복 100%! 여유 100%! 힐링 만끽한 대호의 하루♥ # 자연 ? 옥자연별곡 살어리~ 살어리랏다~ 자연에 살어리랏다~ 집 밖은 광활한 마운틴뷰! 집 안엔 푸릇한 식물들이 가득! '자연'과 한층 더 가까워진 자연의 NEW 하우스 大.공.개 봄을 담은 '자연食'도 놓치지 않을 거예요~ 탱탱한 도토리묵~ 쫄깃한 묵전~ 따뜻한 묵밥까지! 직접 만들어 더~ 맛있는 '자연 레시피' 공개★ 2025.03.21